Ingredientes:
- Água de um coco verde (aprox. 500 ml)
- Polpa do coco verde
- 2 bananas
- 3 folhas de alface
- 3 folhas de couve
- 1 colher de sopa de chia
- 1 colher de sopa de spirulina
Preparo:
Bata tudo no liquidificador na potência máxima por 3 minutos.
Dica: Faça variações de acordo com a tua necessidade de ingestão proteica.
Bom treino e Saúde!
Gratidão mil,
