- Açúcar - especialmente se consumido em altas quantidades (refrigerante, bolos, biscoitos etc.) o açúcar danifica a pele pois acidifica o corpo e gera radicais livres na corrente sanguínea, sendo assim sua pele poderá ser danificada a nível celular e não receber a nutrição apropriada.
- Farinha Branca - Além de produzir reações bem parecidas com as do açúcar a farinha branca cola nas paredes intestinais fermentando indevidamente e impedindo a nutrição adequada, resultado, pele detonada.
- Gorduras trans - as gorduras são essenciais para a formação da parede de todas as células do corpo, incluindo a pele, quando em sua forma sys (crua, não aquecida) a gordura forma uma boa qualidade de parede celular, quando em sua forma trans (gorduras vegetais que passaram por altas temperaturas) a qualidade da parede celular é comprometida, logo a pele é comprometida.
- Laticínios animais - o corpo não é capaz de digerir, formando muco que eventualmente suja o sangue e a pele.
Soluções?
- Evite açúcar refinado ao máximo, use estévia (nada de aspartame pois é tóxico ao cérebro).
- Evite farinha de trigo sempre que puder. Prefira consumir aveia, arroz, quinoa e amaranto.
- Consuma gorduras de alta qualidade, de origem vegetal e cruas. No caso do óleo de coco você pode sim aquecer lo e ele continuará em sua forma sys, aproveite.
- Utilize laticínios vegetais, leite de banana, de amêndoas, de arroz, iogurte de coco, queijo de castanhas etc.
- Esteja bem nutrido de vitaminas, minerais e enzimas. Excelente para isto é tomar vários copos de suco verde durante o dia! (particularmente tenho presenciado o rejuvenescimento da pele de vários clientes!)
Cuide da tua pele para que ela cresça tão linda que não necessite de hidratantes ou cosméticos, o seu corpo é capaz se você o der o combustível correto.
Boa semana a todos!
Gratidão
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