Conheça alguns benefícios e informações interessantes sobre esta necessária prática pra mantermos excelente saúde! Você está tomando Sol diariamente?
Tomar Sol é essencial a todos, veja alguns benefícios:
- Produção de Vitamina D
- Comprovado clinicamente que tomar Sol reduz a necessidade de medicamento para dores, estresse, ansiedade e depressão (2005).
- Indiretamente ajuda a reduzir gordura viceral (barriga), pois a deficiência de vit. D aumenta a produção de gordura viceral.
- Tomar Sol com moderação ajuda a reduzir o risco de câncer (Stanford University).
Os horários mais seguros pra tomar Sol são: desde o nascer do Sol até as 10 horas da manhã e após as 16 horas até o por do Sol.
Você pode checar os níveis de radiação ultravioleta em sites de meteorologia.
Curiosidade: Consumir pimentão frequentemente ajuda a manter o bronzeado por mais tempo.
Você está tomando sua dose diária de saúde solar?
Gratidão mil,
Paulo Yamaçake
