Você já parou pra pensar como melhorar a postura corporal é importante?
Aqui vai um resumo visual sobre bom e mal posicionamento do corpo:
Acredito que os efeitos que a postura cotidiana na vida de uma pessoas lhe causa vão muito além do citado. Não tenho a intenção de estabelecer uma relação fatalista e dogmática entre postura e desempenho, acredito que cada ser é único. Mas vale a pena prestar atenção em algumas coisas, como por exemplo: uma postura que restringe o funcionamento do pulmão impedirá uma respiração 100% e a pessoa pode passar a vida inteira sem conhecer o que é o potencial do próprio corpo em se abastecer de oxigênio e eliminar gaz carbônico, além disto uma postura que restringe o funcionamento do pulmão exige gasto de energia, é um esforço supérfluo, imagine o que pode ser feito com a energia que está sendo desperdissada acrescida da energia extra que se ganha respirando melhor. Os efeitos são vários, para citar alguns: melhor circulação sanguínea, melhor abastecimento celular com oxigênio (inclusive ao cérebro) etc. Bom, surge a pergunta:
Como melhorar a postura?
Acredito ser de extrema importância aprender a utilizar o próprio corpo, existem diversas terapias e métodos que trabalham a postura corporal, os dividi em três categorias pra ilustrar melhor:
Os que não ensinam praticamente nada
Não ensinam a pessoa como melhorar, funcionam mais ou menos como tomar um remédio que te corrige temporariamente, sem muita precisão, trata o ser humano como uma máquina uniforme, como o modelo que está livro e pressupõe por vezes que todos os corpos são simétrico e deveriam ser assim. A pessoa pode até obter benefícios, mas também pode perder os benefícios com o passar do tempo por não ter sido devidamente educada.
Os que ensinam de acordo com um modelo
A pessoa é ou não corrigida como nos "que não ensinam nada" porém ela também tem aulas para aprender a se mover, prevenindo futuros problemas e em alguns casos melhorando o desempenho já alcançado.
Os que ensinam o autoconhecimento e a autoeducação
Neste modelo a pessoa não é guiada em direção ao objetivo do profissional ou do método de trabalho, mas sim ela é guiada a desenvolver o autoconhecimento e a autoeducação. Ou seja, o profissional não deseja conduzir a pessoa a uma postura padrão, mas sim a ensina a habitar diversas posturas, tornando a livre pra fazer o que deseja e manter o corpo em ordem.
Por acreditar e ver na prática que cada organismo é único, acredito que este seja o melhor modo de melhorar a postura, pois você aprende a fazer os próprios ajustes e uma vez que aprende o conhecimento é teu pra sempre. Além disto, esta forma de trabalho te torna independente da necessidade de um profissional uma vez que você já tenha aprendido a aprender consigo.
A única ferramenta que conheço pra trabalhar desta forma no momento é o trabalho desenvolvido pelo Dr. Moshe Feldenkrais, que é executado com maestria pelos profissionais da MBS Academy (contato: atendimento@manualhumano.com.br)
Este tema é muito rico e profundo, espero que este artigo introdutório tenha sido útil, caso tenha perguntas envie nos uma mensagem.
Agradecendo
Paulo Yamaçake.
