Alguns bons hábitos podem te ajudar a prosperar na vida, já os maus hábitos podem atrapalhar, conheça três hábitos tóxicos e como se livrar deles:
Desintoxique-se de Dar Desculpas
Quem procura acha. Quem
dá desculpa costuma ficar estagnado. Se toda vez que uma proposta pra melhorar
a tua vida aparecer você criar uma desculpa do “por que” “como” etc. Estas se
tornarão toxinas, que envenenaram a possibilidade de mudança (pra melhor).
Procure silenciar, escutar e buscar formas de se realizar. Com certeza existe
solução na medida e tamanho que você deseja.
Auto sabotagem
Tome uma decisão, não pratique aquilo que
te faz mal. Se você já obteve conhecimento e experiência de hábitos
(alimentares, de comportamento etc) que te trazem malefícios, praticar é uma
escolha consciente. Se precisar, Desenvolva as seguintes virtudes: Decisão,
Determinação e Vontade Inquebrantável.
Vontade Negativamente Orientada
Existem certos prazeres
que nos levam a coisas boas a curto e longo prazo e outros prazeres que produzem
resultados indesejáveis a longo prazo, como exemplos: o fumante que deseja
parar de fumar, no momento do cigarro
ele sente um prazer, mas a longo prazo ele se prejudica e vai contra a
decisão pessoal de parar de fumar. Assistir Tv ao invés de fazer algo bom que
você deseja (se exercitar, cuidar do jardim, passear com os cachorros etc.)
Isto acontece com hábitos alimentares nocivos (produtos industrializados,
toxinas, açúcar etc.) que no momento de comer trazem um prazer de curto prazo e
posteriormente um consequência. Estes são exemplos de vontades negativamente
orientadas. As vontades positivamente orientadas são aquelas que nos
fortalecem, por exemplo: iniciar uma práticas físicas (ioga, arte marcial,
esporte, respiração, caminhada, dança etc.), artística (pintura, escultura,
teatro etc.), pesquisa e estudos (sobre temas de teu interesse e que te edifiquem).
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Grande Abraço
Paulo Yamaçake e Equipe Manual Humano
