E o impressionante é que pesquisas cientificas apontam que mais de 80% da população é deficiente deste importante mineral!
O Magnésio é importante nas funções de relaxar o corpo. Bom para insônia, depressão, estresse, laxante, câimbras, otimização do sistema nervoso, função do hipotálamo etc. Ele funciona em sinergia com cálcio e juntos promovem a qualidade e bom funcionamento dos ossos, dentes e tecidos.
São Fontes de Magnésio : O cacau, as castanhas, os grãos integrais e o gérmen de trigo. Bem como: maçã, abacate, damasco, frutas vermelhas, figo, folhas de beterraba, repolho, espinafre, folhas verdes, endívia, nós pecan, castanha do pará, coco, nozes, alfarroba e milho amarelo.
Gratidão!!
