1. Comer em Excesso: não importa o quão excelente seja a tua dieta, se você comer mais do que deve isso irá causar fatiga ao seu sistema.
Solução? Coma a quantidade necessária, seja atencioso com o teu corpo respeitando os limites digestivos.
2. Alimentos Refinados: especialmente açúcar e farinha brancos irão primeiramente fornecer-te alguma energia e na sequência irão promover uma série de reações químicas que irão muito além de drenar a tua vitalidade.
Solução? Coma alimentos in natura, evite todo tipo de farinha de trigo e açúcares de alto índice glicêmico, use estévia.
3. Alimentos Desnutridos: o que quero dizer com isto é, se sua dieta tiver apenas alimentos pobres em vitaminas, enzimas e minerais você terminará por esgotar os seus estoques naturais do organismo e terminará sem vitalidade.
Solução: consuma alimentos naturais, orgânicos, selvagens, produzidos em solos ricos. Sempre tenha parte da tua dieta dedicada a consumir alimentos frescos e crus, excelente formas de se remineralizar e receber vitaminas, enzimas e antioxidantes é consumir um belo suco verde.
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Tem alguma sugestão sobre como cultivar a vitalidade? Poste nos comentários.
Gratidão e Bem Vindos.
